リバウンドなしのダイエット
リバウンドしないダイエットはやっぱり、食事を極端に減らさない方法らしいですね。
誰でもその状態が続くと、イライラしてくるでしょうし、気力もなくなってきて、とても健康的な生活状況ではありませんよね。
そのためにも、高たんぱく低カロリーの食事をしたり、適度な栄養を取りながらの食事を心がけることだそうですね。
あとはダイエットをしてる間に、１キロの増減で一喜一憂してるようでは、ダメなようですね。
たまたま水分の摂取量が少なかったり、若干食事を抜いた日だったかもしれないなどがあるからですね。
ですからここを見るのではなくて、その先を見据えてダイエットを続けていく決意を、持つことではないかと思います。
